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운동을 매일매일까지는 아니어도 꾸준히 하기 위해 기록해 봅니다.
어제는 러닝 4.2 / 허리운동 15회 * 3세트 / 허벅지 운동 15회 *2세트 . 했어요.
아침은 두유+ 사과 / 점심 그냥 한식 / 저녁은 카레와 계란 조금.
The end.
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건 강/운 동
운동을 매일매일까지는 아니어도 꾸준히 하기 위해 기록해 봅니다.
어제는 러닝 4.2 / 허리운동 15회 * 3세트 / 허벅지 운동 15회 *2세트 . 했어요.
아침은 두유+ 사과 / 점심 그냥 한식 / 저녁은 카레와 계란 조금.
The end.